Burtom Konur Cerrahi Tıp Merkezi Kulak Burun Boğaz Uzmanı Op. Dr. Abdullah Günen, çocuklarda uyku düzeninin önemine dikkat çekmektedir. Op. Dr. Günen, "İyi uyuyan bir çocuğun beyin, ruh, zihin ve beden gelişimi sağlıklı olur; aksi bir durum hem çocuğun gelişimini olumsuz etkiler, hem de aileyi" dedi.
Yeni doğan bebeklerin ortalama günde 16-17 saat uyuduğunu ifade eden Op. Dr. Günen, dördüncü ayda olan bir bebeğin günde 14-15 saat, altıncı ayda olan bir bebeğin ise günde 13-14 saat uykuya ihtiyaç duyduğunu belirtti. Çocukların yaş gruplarına göre değişen uyku sürelerini de vurguladı. 2-5 yaş arasındaki çocukların gece 10 saat uyuduğunu, gündüz uykusunun ise giderek azaldığını ifade eden Op. Dr. Günen, 5-10 yaş arası için yaklaşık bir uyku süresinin 10 saat olduğunu aktardı.
Düzenli ve yeterli uyuyan çocukların beyin, ruh ve beden gelişiminin sağlıklı olduğunu belirten Op. Dr. Günen, uykusuzluğun gelişim süreçlerine olumsuz etkilerini de dile getirdi. Çocuklarda uykusuzluğun ortaya çıkış nedenlerini sıralayan uzman, anne-babadan ayrılma, kolik ağrıları (gaz, sindirim ağrıları), diş çıkarma, sürünme, yürüme, gece korkusu, çevre gürültüsü, geniz eti ve bademciklerin büyük olması gibi faktörlerin yanı sıra, tıkayıcı uyku apnesi, televizyon ve bilgisayar izleme alışkanlıkları, ana babanın geç uyuması gibi nedenlerin de uykusuzluğu tetikleyebileceğini vurguladı.
Çocuk uykusunda dikkat edilmesi gereken noktalara da değinen Op. Dr. Günen, küçük çocukların gece uyandığında iki farklı davranış sergilediklerini ifade etti. İlk gruptaki sakin çocukların ağlamadan tekrar uykuya döndüğünü belirten uzman, anne-babaların bu çocukların hiç uyanmadığını düşündüklerini aktardı. İkinci gruptaki sinirli çocuklar ise uyandıklarında sürekli ağladıkları ve anne-babaları ilgilenene kadar sustuklarını söyledi.
Uykudaki doğru ve hatalı davranışlar üzerine açıklamalarda bulunan Op. Dr. Günen, "Çocuğun her uyanma ve ağlamasında panik yapıp ilgilenmek yanlıştır; çocuklar sürekli ilgi bekler. Doğru yaklaşım, uyanık dönemlerde sevgi ve şefkat gören çocukların gece uyanıp ağladıklarında ilgi gösterilmezse bir süre sonra ağlasalar bile uyumalarıdır. Burada en kritik nokta, anne ve babaların sabırlı olmalarıdır. Yatak başında kitap okuma gibi uygulamalar doğrudur. Sakin müzik her zaman faydalı olmayabilir; çocuk alıştığı müzik ile uyumak isteyebilir. Bu durum bir değişiklik olduğunda zorluk çıkarabilir. Ayrıca, anne sütü gece de verilebilir" şeklinde konuştu.
Beslenme düzeninin uyku üzerindeki etkilerine de dikkat çeken Op. Dr. Günen, "Yanlış olan, anne sütüne ek verilen gıdaların uyku öncesinde ya da uyku sırasında verilmesidir, bu durum reflüyü tetikleyebilir. Reflü, müzmin öksürükler, gece uyanmaları, iştah kaybı ve gelişim geriliğine neden olabilir. Doğru olan ise ek gıdanın uyku sonrasında ya da uykuya iki saat kala verilmesidir" diye ekledi.
BURTOM KONUR CERRAHİ TIP MERKEZİ KULAK BURUN BOĞAZ UZMANI OP. DR. ABDULLAH GÜNEN ÇOCUKLARDA UYKU DÜZENİNİN ÖNEMİNE DİKKAT ÇEKEREK, "İYİ UYUYAN BİR ÇOCUĞUN BEYİN, RUH, ZİHİN VE BEDEN GELİŞİMİ SAĞLIKLI OLUR, AKSİ BİR DURUM HEM ÇOCUĞUN GELİŞİMİNİ OLUMSUZ ETKİLER, HEM DE AİLEYİ" DEDİ.
