Medicana International Ankara Hastanesi'nde görev yapan Psikoloji Uzmanı Psikolog Dilara Çiltepe, menopoz döneminin kadınlar için sadece hormonal değişiklikler değil, aynı zamanda duygusal ve psikolojik değişimlerin de yaşandığını aktardı. Çiltepe, menopozun sadece fiziksel değişikliklerden ibaret bir süreç olarak görülmemesi gerektiğinin altını çizdi.
Duygusal hassasiyet ve sosyal etkiler:
Bu dönemde kadınların, yaşadığı halsizlik ve enerjisizlik ile birlikte duygusal hassasiyet hissetmesi mümkün. Çiltepe, menopoz sürecinde kadınların, günlük yaşam sorumluluklarına karşı isteksizlik yaşayacakları ve sosyal ortamlarda kendilerini geri çekme ihtiyacı hissedebileceklerini belirtti. Bu durumun, benlik algısı ve beden imajında da değişikliklere neden olabileceğini ifade etti.
Umutsuzluk duygusu ve baş etme yöntemleri:
Menopoz sırasında meydana gelen değişimlerin, bireyin kendilik algısını olumsuz etkileyebileceğine dikkat çeken Çiltepe, bu duyguların zamanla azalabileceğini belirtti. Kadınların, yaşadıkları olumsuz duyguların menopoz sürecine yol açtığını fark etmeleri ve kendilerine karşı daha anlayışlı olmalarının önemli olduğunu vurguladı. Öz bakım alışkanlıklarının bu süreçte destekleyici bir rol oynayabileceğini ifade eden uzman, bireylerin ihtiyaçlarını fark edip, kendilerine sorular yöneltmelerinin önemine değindi.
Menopoz dönemini daha sağlıklı geçirebilmek için sosyal destek bulmak da önemli. Çiltepe, benzer deneyimler yaşayan kadınların bir araya gelmesinin, yalnız hissetmeyi azalttığını belirtti. Duyguları paylaşmanın, kadınların kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olabileceğini ifade etti. Bu süreçte baş etmekte zorlandıklarında profesyonel destek almanın önemine de vurgu yaptı.
Sonuç olarak, menopoz her kadının yaşam döngüsünün doğal bir parçası olarak görülmeli. Doğru destek kaynaklarına ulaşmak ve etkili baş etme yöntemleri geliştirmek, bu dönemde önemli bir rol oynayacaktır. Kendine karşı şefkatli bir yaklaşım sergilemek ve sosyal destekten yararlanmak, menopozun getirdiği değişimlerle daha sağlıklı bir şekilde baş etmemize yardımcı olabilir.
MEDİCANA INTERNATİONAL ANKARA HASTANESİ PSİKOLOJİ UZMANI PSİKOLOG DİLARA ÇİLTEPE, MENOPOZ DÖNEMİNİN SADECE HORMONLARI DEĞİL DUYGULARI DA DEĞİŞTİREBİLECEĞİNİ İFADE ETTİ.
