Yaz aylarının gelmesi ile birlikte, sıcak hava kalp sağlığını tehdit ediyor. Kardiyolog Prof. Dr. Barış Kılıçaslan, sıcaklıkların artış göstermesiyle kalbin yükünün de aynı oranda artacağını belirterek, kalp hastaları için bu durumun hayati riskler oluşturabileceğini ifade ediyor.
Sıcak hava kalbi neden yorar?
Prof. Dr. Kılıçaslan, vücudun aşırı sıcaklarda nasıl tepki verdiğini açıklıyor: “Beyin, vücudu soğutmak için kanı cilde gönderir ve terlemeyi başlatır. Bu süreçte kalbimiz, kanı daha hızlı pompalamak için normalden çok daha fazla çalışmaya başlar. Sağlıklı bir kalp bu durumla baş edebilirken, tansiyon, ritim bozukluğu veya koroner arter hastalığı gibi rahatsızlıkları olanların kalpleri bu ekstra yükü kaldırmakta zorlanabilir.”
Kalp sağlığını korumak için dikkat edilmesi gereken 5 altın kuralı da paylaşan Kılıçaslan, yaz aylarını sağlıklı geçirmenin mümkün olduğunu vurguladı.
Kalbimizi koruma kılavuzu: 5 altın kural
- Su içmek için susamayı beklemeyin: Günde 2-2.5 litre su tüketin. Çay, kahve gibi içecekler suyun yerini tutmaz.
- Öğle saatlerinde dışarı çıkmayın: 11.00 ile 16.00 arasında zorunlu olmadıkça dışarı çıkmayın. Bu saatler kalp için risklidir.
- İlaçlarınızı kafanıza göre değiştirmeyin: Tansiyon veya idrar söktürücü ilaç kullananların dozları değiştirmeden önce doktorlarına danışmaları şart.
- Ağır yiyeceklere yaz molası verin: Hafif gıdaları tercih edin, akşam yemeklerini geç saatlerde yemeyin.
- Açık renkli, rahat kıyafetler giyinin: Siyah ve dar kıyafetler yerine açık renkli, bol giyim tercih edin.
Prof. Dr. Kılıçaslan, sıcak çarpması veya kalp krizinin belirtilerinin ciddiye alınması gerektiğini hatırlatıyor. Göğüste sıkışma, aşırı halsizlik, baş dönmesi ve düzensiz nabız gibi şikayetlerin acil müdahale gerektirdiğini vurguluyor.
ACIBADEM KENT HASTANESİ KARDİYOLOJİ UZMANI PROF. DR. BARIŞ KILIÇASLAN
