yazar

DYT. Damla ARSLAN

CİLDİNİZİ BESİNLERLE GENÇLEŞTİRİN

Peki cildimize ne kadar önem veriyoruz ve onu dış etkilere karşı koruyoruz? Özellikle biz kadınlar cildimizi temizlemek ve korumak için onlarca krem, jel, tonik gibi kozmetik ürünler kullanıyoruz. Bunlara yoğunlaşırken atlanılan bir konu vardır ki o da beslenemenin cilt üzerindeki etkisidir. Ben siz...

10 Mart 2018

NEDİR BU METABOLİZMA HIZI?

Benim danışanlarım dahil sosyal çevremden duyduğum bu konu herkesin dikkatini çeker hale geldi. Metabolizmamı nasıl hızlandırabilirim? Metabolizma hızım düşük olunca kilo veremez miyim? Vücudumun metabolik yaşı nedir? Sağlıklı beslenerek metabolizmamı hızlandırabilir miyim, gibi sorular alıp başını...

25 Şubat 2018

FAZLA UYUYARAK KİLO VERMENİN SIRRI

Ancak atlanan en önemli konulardan birisi vardır ki o da uyku düzenidir. Kilo koruma ve kilo verme için diyet ve egzersiz kadar önemli olan uyku vücut sisteminizin düzenlenmesinde oldukça gereklidir. İyi bir uyku düzeni, sağlıklı yaşamın temel kaynağıdır. Son yıllarda yapılan araştırmalarda uyku düz...

18 Şubat 2018

BEYİN GÜCÜNÜ ARTIRAN VE HAFIZAYA İYİ GELEN YİYECEKLER

Beyin fonksiyonları yaş, stres, uyku kalitesi ve uzunluğu, ilaçlar, beslenme gibi faktörlerden etkilenmektedir. İyi bir hafızaya sahip olabilmek; toplam beyin hücrelerinin sayısına (nöron), hücreler arasındaki iletişimin akıcı ve düzgün olmasına ve hücrelerinizin sağlamlığına bağlıdır. Beyin hücrele...

04 Şubat 2018

SÖMESTRDE ÇOCUĞUNUZA EĞLENCELİ BESLENMEYİ HEDİYE EDİN

Beslenme anne karnında başlayıp, yaşamın sonlanmasına kadar geçen her süreçte yaşamımızın vazgeçilmez bir parçasıdır. Çoçukluk döneminde ise beslenmenin yeri ve önemi oldukça fazladır. Çocuğa temel beslenme bilgilerinin ve beslenme ile sağlık arasındaki ilişkileri öğretmek ve sağlıklı olabilmek için...

28 Ocak 2018

‹
1
2
3
4
5
6
7
8
›

Copyright © 2026 . Her hakkı saklıdır.

habersoft