Sağlıklı beslenmek isteyenlere müjde! Makarna keyfini kalorisiz yaşamanın yolu bu tarifte gizli...
Makarna severlerin yüzünü güldürecek, sağlıklı yaşam tutkunlarını ise sevindirecek muhteşem bir tarifle karşınızdayız. Klasik spagettiden çok daha hafif, çok daha lezzetli bir seçenek: Kabak ve havuç spagetti! Üstelik sadece birkaç malzeme ile kolayca hazırlayabilirsiniz. İşte hem formda kalmak isteyenlerin hem de lezzet arayanların favorisi olacak spagetti tarifimiz:
🌱 Malzemeler:
1 adet kabak
1 adet havuç
2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 çay kaşığı tuz
🧄 Yoğurtlu sos için:
Yarım kase yoğurt
1 diş sarımsak
Yarım çay kaşığı tuz
🍅 Kıymalı sos için:
1 yemek kaşığı zeytinyağı
100 gram kıyma
1 yemek kaşığı domates salçası
1 tatlı kaşığı biber salçası
1 çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı karabiber
1 çay kaşığı pul biber
Çeyrek su bardağı su
👩🍳 Hazırlanışı:
Kabak ve havucu sebze soyucu yardımıyla uzun, ince şeritler halinde doğrayın.
2 yemek kaşığı zeytinyağı ile birlikte orta ateşte 5-10 dakika soteleyin.
Sarımsağı ezip yoğurt ve tuzla karıştırarak harika bir sos hazırlayın.
Başka bir tavada kıymayı zeytinyağı ile kavurun. Üzerine salçaları ve baharatları ekleyin, ardından su ilave ederek kısa süreli pişirin.
Servis tabağına önce kabak ve havuç spagettisini alın, üzerine sarımsaklı yoğurt gezdirin. Son olarak kıymalı sosu ekleyerek servise hazır hale getirin.
🥗 Neden Bu Tarifi Tercih Etmelisiniz?
Düşük kalorili ama yüksek lezzetli
Diyet dostu
Pratik ve ekonomik
Bağışıklık sistemini destekleyici besinler içerir
Glütensiz ve lif yönünden zengin
