Uzun ve sağlıklı bir yaşam denildiğinde akla ilk olarak dengeli beslenme ve düzenli egzersiz geliyor. Ancak İtalya'nın uzun ömürlü insanlarıyla tanınan Sardinya Adası'nda gerçekleştirilen yeni bir bilimsel araştırma, kişilik özelliklerinin de yaşlanma sürecinde önemli bir etkiye sahip olabileceğini gösterdi.
Araştırma uzun ömürlü bireyleri mercek altına aldı
Araştırma kapsamında yaşları 71 ile 101 arasında değişen toplam 125 kişi incelendi. Katılımcıların 55'i dünyanın "Mavi Bölgeleri" arasında gösterilen Sardinya'dan, 70'i ise benzer sosyal ve kültürel yapıya sahip çevre bölgelerden seçildi.
Bilim insanları katılımcıların fiziksel sağlıklarını, psikolojik durumlarını, yaşam memnuniyetlerini, sosyal faaliyetlerini ve kişilik yapılarını ayrıntılı şekilde değerlendirdi.
En dikkat çeken özellik: Yeniliklere açık olmak
Çalışmanın en dikkat çekici sonucu, uzun ömürlü bireylerde "açıklık" olarak tanımlanan kişilik özelliğinin belirgin şekilde öne çıkması oldu.
Yeni deneyimlere açık, öğrenmeyi seven, farklı fikirlere ilgi duyan ve merak duygusunu koruyan bireylerin yaş aldıkça da zihinsel ve sosyal açıdan daha aktif kalabildiği tespit edildi.
Araştırmacılar, bu kişilerin yeni hobiler edinmeye, sosyal ilişkilerini sürdürmeye ve zihinsel faaliyetlere katılmaya daha istekli olduklarını ifade etti.
Sorumluluk ve uyumluluk yaşam kalitesini destekliyor
Araştırmada yalnızca açıklık özelliği değil, sorumluluk duygusu ve uyumluluk düzeyi de sağlıklı yaşlanmayla ilişkilendirildi.
Sorumluluk sahibi bireylerin yaşam memnuniyetlerinin daha yüksek olduğu, karşılaştıkları sorunlarla daha etkili şekilde başa çıkabildikleri belirlendi.
Buna karşılık kaygı ve olumsuz duyguların daha baskın olduğu yüksek nevrotiklik düzeyine sahip kişilerin ise sağlıkla ilgili yaşam kalitesini daha düşük değerlendirme eğiliminde olduğu görüldü.
Kişilik tek başına ömrü uzatmıyor
Uzmanlar, araştırmanın kişilik özelliklerinin doğrudan yaşam süresini uzattığını göstermediğinin altını çiziyor.
Buna göre kişilik yapısı, bireylerin yaşam tarzını şekillendirerek dolaylı bir etki oluşturabiliyor. Meraklı ve sosyal bireylerin daha fazla hareket etmesi, yeni uğraşlar edinmesi ve sosyal bağlarını koruması, sağlıklı yaşlanmayı destekleyen alışkanlıkların gelişmesine katkı sağlayabiliyor.
Daha kapsamlı araştırmalara ihtiyaç var
Uluslararası Uygulamalı Pozitif Psikoloji Dergisi'nde yayımlanan araştırmayı yürüten bilim insanları, çalışmanın sınırlı sayıda katılımcıyla gerçekleştirildiğini ve gözlemsel nitelik taşıdığını vurguladı.
Bu nedenle kişilik özellikleri ile uzun yaşam arasındaki ilişkinin kesin neden-sonuç bağlantısı olarak değerlendirilmemesi gerektiği belirtilirken, daha geniş katılımlı ve uzun süreli araştırmaların konuyu daha net ortaya koyabileceği ifade edildi.
