Damla Sakızlı Sütlaç, süt ve pirinç temelli bir tatlı olduğu için orta seviyede enerji içerir. 250 gramlık bir porsiyon Damla Sakızlı Sütlaç yaklaşık 285 kalori sağlar. Bu değer, günlük ortalama 2.000 kalorilik bir beslenme düzeninde enerjinin yaklaşık %14’üne karşılık gelir.
Kalori dağılımı ağırlıklı olarak karbonhidratlardan gelirken, süt içeriği sayesinde protein ve yağ da dengeli bir şekilde yer alır. Bu yönüyle Damla Sakızlı Sütlaç, şerbetli tatlılara kıyasla daha kontrollü bir kalori profiline sahiptir.
Damla Sakızlı Sütlaç Besin Değeri
Damla Sakızlı Sütlaç besin değeri açısından karbonhidrat, protein ve yağ dengesini bir arada sunar. 250 gramlık porsiyon için temel besin değerleri şu şekildedir:
Enerji: 285 kcal
Karbonhidrat: 48,5 g
Protein: 7,4 g
Toplam Yağ: 6,8 g
Doymuş Yağ: 4,2 g
Kolesterol: 22 mg
Eklenmiş Şeker: 22 g
Bu tabloya bakıldığında Damla Sakızlı Sütlaç, hem enerji veren hem de uzun süre tokluk hissi sağlayabilen bir tatlı olarak öne çıkar. Özellikle süt bazlı olması, besin değerlerini tatlı kategorisinde yukarı taşıyan önemli bir etkendir.
Damla Sakızlı Sütlaçta Ne Kadar Protein ve Karbonhidrat Var?
Damla Sakızlı Sütlaçta protein ve karbonhidrat oranı, tatlının doyuruculuğunu belirleyen temel unsurlar arasında yer alır. 250 gram Damla Sakızlı Sütlaç:
48,5 gram karbonhidrat içerir ve bu miktar günlük karbonhidrat ihtiyacının yaklaşık %16’sını karşılar.
7,4 gram protein sağlar ve günlük protein ihtiyacının yaklaşık %15’ine denk gelir.
Karbonhidrat içeriği, özellikle hızlı enerji ihtiyacı olan dönemlerde avantaj sağlarken; protein oranı, sütlü tatlılar arasında Damla Sakızlı Sütlaç’ı daha dengeli bir seçenek haline getirir.
Damla Sakızlı Sütlaç Kilo Aldırır mı?
“Damla Sakızlı Sütlaç kalorisi kilo aldırır mı?” sorusu, tatlı tüketirken en çok merak edilen konuların başında gelir. Damla Sakızlı Sütlaç tek başına kilo aldıran bir besin değildir. Ancak porsiyon miktarı ve tüketim sıklığı bu noktada belirleyici olur.
250 gramlık bir porsiyon, günlük kalori ihtiyacının sınırlı bir bölümünü oluşturur. Dengeli bir beslenme planı içinde, haftada 1–2 kez tüketildiğinde kilo kontrolünü olumsuz etkilemez. Buna karşılık, yüksek şeker içeriği nedeniyle sık ve büyük porsiyonlarda tüketilmesi, uzun vadede kilo artışına zemin hazırlayabilir.
Damla Sakızlı Sütlaç Hangi Vitamin ve Mineralleri İçerir?
Damla Sakızlı Sütlaç vitamin ve mineral içeriği sayesinde sadece tatlı değil, aynı zamanda besleyici bir süt ürünü olarak değerlendirilir. 250 gramlık porsiyonda öne çıkan vitaminler şunlardır:
B2 (Riboflavin): 0,35 mg – günlük ihtiyacın %27’si
B12 Vitamini: 0,85 µg – günlük ihtiyacın %35’i
A Vitamini: 220 IU – günlük ihtiyacın %4’ü
Mineral içeriği ise özellikle kemik sağlığı açısından dikkat çekicidir:
Kalsiyum: 240 mg – %24
Fosfor: 210 mg – %21
Potasyum: 320 mg – %9
Magnezyum: 28 mg – %7
Bu değerler, Damla Sakızlı Sütlaç’ın özellikle kalsiyum ve B vitaminleri açısından güçlü bir profil sunduğunu gösterir.
Damla Sakızlı Sütlaç Günlük Protein İhtiyacının Ne Kadarını Karşılar?
Damla Sakızlı Sütlaç günlük protein ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilen tatlılar arasında yer alır. 250 gramlık bir porsiyon, ortalama bir yetişkinin günlük protein gereksiniminin yaklaşık %15’ini karşılar.
Bu oran, özellikle protein alımını tamamen ana öğünlerden karşılamakta zorlanan kişiler için avantaj sağlar. Tatlı tüketirken aynı zamanda protein alımını da desteklemek isteyenler için Damla Sakızlı Sütlaç, dengeli bir alternatif olarak öne çıkar.
