Depresyonla mücadele eden birine destek olmak isterken kurulan iyi niyetli cümleler, hastanın kendini daha yalnız ve yetersiz hissetmesine neden olabiliyor. Uzmanlar, bu süreçte dilin iyileştirici gücünü kullanmanın hayati önem taşıdığını belirtiyor.
Gazetebirlik - Sağlık
Modern çağın en yaygın ruh sağlığı sorunlarından biri olan depresyon, sadece kişinin moralini bozan geçici bir süreç değil, yaşam kalitesini derinden sarsan klinik bir tablodur. VM Medical Park Samsun Hastanesi Psikiyatri Kliniği’nden Uzm. Dr. Cengiz Çelik, yakın çevrenin depresyondaki bireylere yaklaşımının, iyileşme sürecini ya hızlandırdığını ya da daha karmaşık hale getirdiğini vurguluyor.
Karakter zayıflığı değil, bir hastalık
Toplumda depresyonun hala bir "irade eksikliği" veya "karakter zayıflığı" olarak algılanması, hastaların üzerindeki yükü ağırlaştırıyor. Uzm. Dr. Çelik, "Biraz pozitif düşün", "Güçlü ol" veya "Herkesin sorunu var" gibi klişe ifadelerin, hastanın yaşadığı duyguları küçümsediği hissini yarattığını ifade ediyor. Bu tür yaklaşımlar, kişinin yaşadığı acıyı önemsizleştirerek onu sosyal çevresinden daha fazla kopmasına neden olabiliyor.
İyileşme sürecinde doğru kelimeleri seçmek
Depresyonla mücadele eden birine destek olmanın yolu, tavsiye vermekten değil, yanında olduğunu hissettirmekten geçiyor. Uzm. Dr. Çelik, yakın çevrenin kullanması gereken yapıcı dili şu örneklerle açıklıyor: "Zorlandığını görüyorum", "Seni dinlemeye hazırım", "Bu süreci tek başına göğüslemek zorunda değilsin." Bu tür ifadeler, bireyin kendini güvende hissetmesini sağlayarak profesyonel tedavi sürecine uyumunu kolaylaştırıyor.
Kırık bacak örneğiyle durumu özetledi
Depresyonu fiziksel bir rahatsızlıkla kıyaslayan Uzm. Dr. Cengiz Çelik, durumu şu çarpıcı örnekle özetliyor: "Depresyondaki birine 'neden ayağa kalkmıyorsun' demek, kırık bacağı olan birine 'neden koşmuyorsun' demekle aynıdır. İyileşme süreci sabır gerektirir ve bu süreçte en büyük destek, yargılamadan dinlemektir."
Uzmanlar, depresyonun iş, aile ve sosyal hayatı ciddi şekilde kısıtlayan bir hastalık olduğunu hatırlatarak, belirtilerin yoğunlaştığı durumlarda mutlaka profesyonel tıbbi destek alınması gerektiğinin altını çiziyor. Farkındalığın artması, hem hastanın yaşam kalitesini yükseltecek hem de toplumsal dayanışmayı güçlendirecektir.
