Dere kenarlarında ve nemli topraklarda kendiliğinden yetişen bir bitki, içeriğindeki yüksek silikon miktarıyla kemik sağlığını güçlendiriyor. Çay halinde hazırlandığında bir kaşık suyunun bile kemik dokusunu çelik gibi sağlamlaştırdığı gözlemleniyor. Su kenarlarında kolayca bulunan yeşil yapraklı bitki, kemik erimesi ve kırılganlığı sorunlarına doğal çözüm sunuyor.
SU KENARLARINDA YETİŞEN ŞİFALI BİTKİ
Bahsi geçen bitki, kırkkilit otu olarak biliniyor ve atkuyruğugiller familyasından çok yıllık şifalı bir tür. At kuyruğu otu olarak da adlandırılan bitki, çiçeği olmayan, kısa ve sivri yapraklara sahip. Türkiye'nin hemen her yöresinde bulunan ot, yol kenarlarında, tarlalarda ve bahçelerde de kolayca bulunabiliyor.
Mayıs ve haziran aylarında beliren kırkkilit otu, çam otu, zemberek otu, kuş kuyruğu, tilki kuyruğu ve kırkboğum isimleriyle de tanınıyor. Kendine özgü yeşil rengiyle kolayca ayırt edilebilen bitkinin kök kısmı 1 metre derinliğe kadar uzanabiliyor.
SİLİKON VE SİLİS DEPOSU
Kırkkilit otu, silikon ve silis gibi kemik sağlığı için kritik bileşenler içeriyor. Ayrıca kalsiyum, alüminyum, sülfür, potasyum, niasin ve C vitamini açısından oldukça zengin. Bitkinin antioksidan özelliği vücudu serbest radikallerden koruyor.
Kemik dokusunda boşluklara neden olan osteoporoz tedavisi için etkili olan ot, kemiklerin gelişmesini sağlıyor. Anti-inflamatuar, antimikrobiyal, antioksidan ve antidiyabetik etkilere sahip olan bitki, bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
KEMİK SAĞLIĞI İÇİN KULLANIM ŞEKLİ
Kırkkilit otu en yaygın olarak çay şeklinde tüketiliyor. 2 dal taze kırkkilit otu veya 2 çay kaşığı kurutulmuş hali, kaynamakta olan bir su bardağı içerisine atılıyor. Kuru ot 10 dakika, taze ot 20 dakika kaynatılıyor. Demlendikten sonra tüketime hazır hale geliyor.
Kırkkilit otu çayının 2-3 hafta aralıklarla içilmesi tavsiye ediliyor. Çayın öğünlerden önce aç karnına ılık olarak içilmesi öneriliyor. İdrar söktürücü etkisi bulunan bitkinin metabolizmayı hızlandırdığı belirtiliyor.
KİMLER KULLANAMAZ
Belirli risk gruplarının kırkkilit otu kullanmaması gerektiği belirtiliyor. Tansiyon hastaları, hamileler, emziren anneler, böbrek hastaları, böbrek yetmezliği olanlar dikkatli olmalı. Nikotin maddesine alerjisi olan kimseler ve potasyum değeri düşük olanlar bitkiyi kullanmamalı.
Kan sulandırıcı ilaç kullananlar, B1 vitamin seviyesi düşük olanlar ve özel tedavi sürecinden geçenler kullanım öncesi uzman hekimden tavsiye almalı. Ciltte kızarıklık, kaşıntı ve bulantı gibi yan etkiler görülebiliyor.
