el parmak uyuşması nedir?
El parmak uyuşması, karıncalanma, yanma, elektrik çarpması ya da his kaybı gibi belirtilerle ortaya çıkan, çoğu zaman sinir sıkışması veya dolaşım problemleriyle ilişkili bir durumdur. Uyuşma geçici olabileceği gibi ciddi sinir veya damar problemlerinin de işareti olabilir.
uyuşma'nın belirtileri neler olabilir?
Uyuşma yalnızca ellerle sınırlı kalmaz; ayaklara, kollara yayılabilir. En yaygın belirtiler arasında şunlar yer alır:
- El ve ayakta his eksikliği
- Karıncalanma, yanma hissi
- Dokunmaya karşı hassasiyet
- Koordinasyon zayıflığı
- El veya kol gücünde azalma
parmak uyuşması'nın olası nedenleri
Parmaklarda meydana gelen uyuşmanın birçok nedeni olabilir. Bunlar arasında en yaygın olanları:
Sinir Sıkışmaları:
- Karpal Tünel Sendromu: Median sinirin sıkışması sonucu baş, işaret ve orta parmakta uyuşma görülür.
- Kubital Tünel Sendromu: Dirsek bölgesinde ulnar sinirin sıkışmasıyla serçe ve yüzük parmakta uyuşma olur.
- Guyon Kanalı Sendromu: El bileğinde ulnar sinirin sıkışmasıyla ortaya çıkar.
Omurga ve Beyin Kaynaklı Sorunlar:
- Boyun fıtığı
- Omurilik tümörleri
- Multiple Skleroz (MS)
- Felç (inme)
Sistemik ve Metabolik Rahatsızlıklar:
- Diyabet nöropati
- B12 vitamini eksikliği
- Tiroid hastalıkları
- Lupus (kelebek hastalığı) ve romatoid artrit (iltihaplı romatizma) gibi bağışıklık sistemi hastalıkları
Yaşam Tarzı ve Günlük Alışkanlıklar:
- Bilgisayar kullanımı
- El bileğini zorlayan işlerde çalışma
- Sürekli tekrarlayan hareketler (örgü, temizlik işleri vb.)
sağ ve sol el uyuşmaları ne anlama gelir?
Sağ el uyuşması, genellik fazla kullanım ya da sinir sıkışmalarıyla ilgilidir.
Sol el uyuşması ise kalp hastalıkları gibi daha ciddi sorunların belirtisi olabilir. Bu nedenle sol el uyuşması ciddiye alınmalıdır.
el uyuşması nasıl teşhis edilir?
Tanı için ilk adım nörolojik muayenedir. Gerekirse şu testler istenir:
- EMG (elektromiyografi)
- Servikal MR (boyun omurilik görüntüleme)
- Kan testleri (vitamin eksikliği, bağışıklık sistemi sorunları vb.)
- Beyin MR (MS veya inme şüphesi varsa)
tedavi yöntemleri nelerdir?
İlaç Tedavisi:
- B12 ve folik asit takviyesi
- Nöropatik ağrı kesiciler
- İltihap giderici ilaçlar
Fizik Tedavi ve Egzersizler:
- El, bilek ve parmak kaslarını güçlendiren egzersizler
- Manuel terapi ve ergoterapi (iş terapisi olarak adlandırılır)
Yaşam Tarzı Düzenlenmeleri:
- Ergonomik ekipman kullanımı (klavye, bileklik desteği vb.)
- Uzun süreli el kullanımlarında dinlenme araları
Cerrahi Müdahale:
- Karpal veya kubital tünel sendromu gibi durumlarda gerekebilir.
uyuşma önlenebilir mi?
Bazı durumlarda önlenebilir. Özellikle masa başı çalışanlar ya da el bileğini zorlayan işler yapanlar:
- El ve bileği zorlayan işlerde sık sık mola vererek
- Ergonomik ekipmanlar kullanarak
- Egzersizlerle bilek ve el kaslarını güçlendirerek
- Vitamin düzeylerinizi kontrol ettirerek
uyuşma riskini azaltabilirsiniz.
Siz siz olun bu habere kulak verip uygulamaya çalışın. Olumlu sonuca ulaşacaksınız.
Daha ciddi sorunlarla karşılaşırsanız doktora görünmeyi unutmayınız. Erken teşhis hayatınızı kurtarır.
