Gece yarısı baldırınızda keskin bir ağrıyla uyandığınız oldu mu? Daha önce yapılan araştırmalar yetişkin nüfusun yaklaşık %60'ının zaman zaman gece krampları yaşadığını gösteriyordu, yani sorun nadir değil.
Cleveland Clinic'in bir makalesine göre, bu rahatsız edici durumun arkasında magnezyum eksikliğinin de olabileceği gibi, çok sayıda neden de olabilir.
Bacak krampları, birkaç saniyeden birkaç dakikaya kadar sürebilen ve genellikle baldırı ve ayağın üst kısmını etkileyen ani kas kasılmalarıdır. En kötüsü genellikle yarım dakika içinde geçer, ancak birçok durumda ağrı etkilenen kasta günlerce kalabilir.
Yaşamın herhangi bir aşamasında ortaya çıkabilir, ancak yaşlı insanlarda daha yaygındır. 60 yaş ve üzeri insanların üçte biri, en az iki ayda bir gece bacak krampları yaşarken, 50 yaş ve üzeri yetişkinlerin neredeyse tamamı en az bir kez bu krampları yaşar.
Kadınlarda, muhtemelen fazla kilonun kaslara önemli bir yük bindirmesi nedeniyle hamilelik sırasında daha yaygındır. Bu tür kas krampları günün herhangi bir saatinde meydana gelebilir, ancak vakaların dörtte üçü geceleri meydana gelir. Çok az belirti vardır, ağrı aniden gelir ve çok az hazırlık yapılır.
Bunun başlıca nedenleri şunlardır:
- Uzun süre oturmak (örneğin ofiste çalışmak).
- Sert bir zemin üzerinde uzun süre ayakta durma.
- Kasların aşırı kullanımı ve aşırı yorulması.
- Gün içerisinde duruş bozukluğu.
- İlaçların (diüretikler, iltihap giderici ilaçlar veya kanser ilaçları) yan etkisi olarak da ortaya çıkabilir.
- Bazı hastalıklardan da kaynaklanabilir.
Bacak krampları konusunda ne zaman endişelenmeliyiz?
Bacak krampları çoğu zaman kendiliğinden ortaya çıkar ve vücudumuzda tehlikeli bir sürece işaret etmez ancak bazı durumlarda aşağıdaki gibi hastalıklardan kaynaklanabilir :
- ALS (Amiyotrofik Lateral Skleroz): Beyin ve omurilikte istemli kasları innerve eden motor nöronların harap olmasıyla oluşan ölümcül bir hastalıktır.
- Kalp yetmezliği : Kalbin vücuda normal kan teminini sağlayacak kadar kan pompalayamaması durumudur.
- Karaciğer sirozu: Sağlıklı, işlevsel karaciğer dokusunun miktarının azalmasıdır.
- Diyabet: Kan şekeri seviyelerindeki dalgalanmalar da bu sorunlara yol açabilir.
- Hipokalemi : Kanda potasyum düzeyinin düşük olması.
- Böbrek yetmezliği: Bir veya her iki böbreğin düzgün çalışmaması durumudur.
- Parkinson hastalığı : Nörolojik bir hareket bozukluğudur.
- Periferik arter hastalığı: Bacaklarda veya kollarda bulunan atardamarların daralması.
- Periferik nöropati: Kramp ve ağrı gibi çeşitli semptomlara neden olabilen bir grup sinir rahatsızlığı.
