Göz kapağında aniden başlayan küçük kasılmalar, günlük yaşamda oldukça sık karşılaşılan şikâyetler arasında yer alıyor. Tıp literatüründe miyokimi olarak adlandırılan göz seğirmesi çoğu zaman stres, yorgunluk, uykusuzluk, fazla kafein tüketimi veya göz kuruluğu gibi nedenlerle ortaya çıkıyor. Genellikle kısa sürede kendiliğinden geçen bu durum, bazı kişilerde daha uzun süre devam edebiliyor. Peki göz seğirmesi neden olur, nasıl geçer, neden uzun sürer ve ne zaman doktora gidilmesi gerekir?
Göz seğirmesi neden olur?
Göz seğirmesi, göz kapağını çevreleyen kasların istemsiz ve tekrarlayan şekilde kasılmasıyla ortaya çıkıyor. Çoğunlukla alt göz kapağında hissedilen bu hareketler üst göz kapağında da görülebiliyor.
Stres ve yoğunluk, göz seğirmesinin en sık karşılaşılan tetikleyicileri arasında bulunuyor. Bunun yanında uykusuzluk, fiziksel yorgunluk, uzun süre ekrana bakmak ve fazla kafein tüketmek de göz çevresindeki kasların daha hassas hale gelmesine yol açabiliyor.
Göz kuruluğu, alerjiler, göz tahrişi ve bazı ilaçların yan etkileri de seğirmeyi tetikleyebiliyor. Daha nadir durumlarda ise nörolojik veya gözle ilgili bazı rahatsızlıklarla bağlantılı olabiliyor.
Göz seğirmesi neden uzun sürer?
Kısa süreli göz seğirmeleri çoğunlukla ciddi bir sağlık sorununa işaret etmiyor. Ancak seğirmelerin sık tekrarlaması veya uzun süre devam etmesi halinde altta yatan nedenin değerlendirilmesi gerekebiliyor.
Özellikle yoğun stres, düzensiz uyku ve fazla kafein tüketimi devam ettiği sürece göz seğirmeleri de tekrarlayabiliyor. Uzun süre bilgisayar veya telefon ekranına bakılması, gözlerin yeterince dinlendirilmemesi ve göz kuruluğu da şikâyetin devam etmesine neden olabiliyor.
Bazı kişilerde ise istemsiz göz kapağı hareketleri daha kronik bir hale gelebiliyor. İyi huylu esansiyel blefarospazm olarak adlandırılan durumda göz kırpma ve göz kapağı kasılmaları zaman içerisinde daha belirgin hale gelebiliyor.
Sol göz seğirmesi neden olur?
Sol göz seğirmesinin tıbbi açıdan sağ göz seğirmesinden farklı, özel bir nedeni bulunmuyor. Sol gözde meydana gelen kasılmalar da stres, yorgunluk, uykusuzluk, kafein tüketimi ve göz kuruluğu gibi faktörlerle ilişkili olabiliyor.
Sol göz seğirmesiyle ilgili toplumda çeşitli inanışlar bulunsa da bunların bilimsel bir dayanağı bulunmuyor. Gözün hangi tarafında seğirme görüldüğü tek başına herhangi bir hastalık hakkında bilgi vermiyor.
Sağ göz seğirmesi neden olur?
Sağ gözde meydana gelen seğirmeler de çoğunlukla günlük yaşam koşullarıyla bağlantılı oluyor. Uykusuzluk, stres, yoğun ekran kullanımı ve fazla kafein tüketimi sağ göz kapağındaki istemsiz kasılmaları tetikleyebiliyor.
Kontakt lens kullanımı, göz kuruluğu veya alerji gibi göz yüzeyini etkileyen sorunlar da seğirmenin belirginleşmesine neden olabiliyor. Bu nedenle sağ veya sol göz seğirmesi arasında hastalık açısından kesin bir fark bulunmuyor.
Göz seğirmesi nasıl geçer?
Göz seğirmesi çoğu zaman herhangi bir tıbbi müdahaleye gerek kalmadan kendiliğinden azalıyor. Şikâyeti hafifletmek için öncelikle seğirmeyi tetikleyebilecek günlük alışkanlıkların düzenlenmesi öneriliyor.
Yeterli uyumak, gözleri dinlendirmek ve stres seviyesini azaltmak seğirmelerin azalmasına yardımcı olabilir. Uzun süre ekran karşısında çalışan kişilerin düzenli aralıklarla ekrandan uzaklaşması da göz yorgunluğunun azaltılmasına katkı sağlayabilir.
Fazla kafein tüketiliyorsa miktarın azaltılması da denenebilir. Göz kuruluğu bulunan kişilerde ise doktor önerisiyle uygun gözyaşı damlaları kullanılabilir.
Göz seğirmesinin belirli bir mineral veya vitamin eksikliğinden kaynaklandığı düşünülüyorsa takviye kullanmadan önce sağlık uzmanına danışılması gerekir.
Göz seğirmesi ne zaman tehlikeli olur?
Göz kapağındaki seğirmelerin uzun sürmesi, giderek şiddetlenmesi veya başka belirtilerle birlikte görülmesi halinde uzman değerlendirmesi önem taşıyor.
Özellikle göz kapağının tamamen kapanmasına neden olan güçlü kasılmalar, seğirmenin yüzün diğer bölgelerine yayılması, görme değişiklikleri, gözde ağrı, kızarıklık veya belirgin şişlik gibi belirtiler eşlik ediyorsa göz doktoruna başvurulması gerekiyor.
Seğirmelerin haftalar boyunca devam etmesi veya günlük yaşamı belirgin şekilde etkilemesi de doktor değerlendirmesi gerektiren durumlardan biri olarak kabul ediliyor.
Göz seğirmesi hangi hastalıkların belirtisi olabilir?
Göz seğirmesi çoğunlukla zararsız nedenlerle ortaya çıksa da nadiren bazı göz veya sinir sistemi rahatsızlıklarıyla ilişkili olabilir. İyi huylu esansiyel blefarospazm bunlardan biridir.
Bazı nörolojik hastalıklarda da istemsiz kas hareketleri görülebilir. Yüz felci, distoni ve multipl skleroz gibi rahatsızlıklar nadir nedenler arasında değerlendirilebilir. Ancak yalnızca göz seğirmesinin bulunması bu hastalıklardan birinin olduğu anlamına gelmez.
Özellikle seğirmeye yüzde uyuşma veya güçsüzlük, koordinasyon sorunları, konuşma değişikliği ya da başka nörolojik belirtiler eşlik ediyorsa tıbbi değerlendirme gerekir.
Göz seğirmesi için ne zaman doktora gidilmeli?
Göz seğirmesi kısa süreli ve hafif olduğunda genellikle endişe gerektirmiyor. Ancak şikâyet uzun süre devam ediyorsa veya günlük yaşamı etkiliyorsa göz hastalıkları uzmanına başvurulabilir.
Doktor değerlendirmesinde göz kapağı ve göz yüzeyi incelenirken hastanın uyku düzeni, stres durumu, kafein tüketimi, kullandığı ilaçlar ve eşlik eden belirtiler de dikkate alınabilir.
Gerekli görülmesi halinde farklı testlerle seğirmeye neden olabilecek göz veya sinir sistemi sorunları araştırılabilir. Tedavi ise doğrudan seğirmeyi değil, öncelikle ortaya çıkmasına neden olan durumu hedefler.
