Sıcak havalarda kurtarıcı olarak görülen klimalar, yanlış kullanım alışkanlıkları nedeniyle kas-iskelet sisteminde ciddi hasarlara yol açabiliyor. Uzmanlar, özellikle boyun ve sırt bölgesine doğrudan gelen soğuk havanın, basit bir tutulmadan çok daha fazlasına neden olabileceği konusunda uyarıyor.
Sıcaklıkların artmasıyla birlikte klimalar ev ve ofislerin vazgeçilmezi haline geldi. Ancak Medical Point Gaziantep Hastanesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Sidar Burcu Ateş Demiroğlu, klimanın kendisinin bir hastalık kaynağı olmadığını, yanlış kullanımın ise vücutta ciddi kas spazmlarını tetiklediğini vurguladı.
Soğuk hava kas liflerini kilitliyor
Kas dokusunun ani sıcaklık değişimlerine karşı oldukça hassas olduğunu belirten Dr. Demiroğlu, klima havasına uzun süre doğrudan maruz kalan bölgelerde kan akışının yavaşladığını ifade etti. Bu durumun kas liflerinde gerginliğe ve istemsiz kasılmalara yol açtığını belirten uzman hekim, özellikle masa başı çalışanları ve gece uyurken klimayı açık bırakanların risk grubunda olduğunu belirtti.
Sadece klima değil, duruş bozuklukları da etkili
Boyun tutulmasının tek başına klimaya bağlanamayacağını hatırlatan Dr. Demiroğlu, stres, yetersiz uyku, bilgisayar başında geçirilen uzun saatler ve yanlış oturma pozisyonlarının da süreci hızlandırdığını kaydetti. Özellikle daha önce boyun fıtığı veya kronik ağrı şikayeti olan bireylerin, soğuk hava akımına karşı çok daha savunmasız olduğunu dile getirdi.
Klima çarpması bir hastalık mı?
Halk arasında sıkça kullanılan "klima çarpması" ifadesinin tıbbi bir tanı olmadığını belirten Dr. Demiroğlu, bu terimin aslında soğuk hava akımı sonrası oluşan spazm, baş ağrısı ve tutulma gibi semptomları tanımlamak için kullanıldığını açıkladı. Birkaç gün içinde geçmeyen veya şiddetlenen ağrılarda mutlaka bir uzmana danışılması gerektiğini vurguladı.
Sağlıklı serinleme için altın kurallar
Klimadan kaynaklı sağlık sorunlarını önlemek için şu önerilerde bulunuldu
Hava akımını doğrudan vücudunuza yönlendirmeyin.
İç ve dış ortam arasındaki ısı farkını makul düzeyde tutun; ideal derece 22-24 arasıdır.
Uzun süre aynı pozisyonda kalmayın, düzenli aralıklarla hareket edin.
Gece uyurken klimanın yatak üzerine doğrudan üflemediğinden emin olun.
Ne zaman doktora gidilmeli?
Dr. Demiroğlu, basit bir kas tutulması ile ciddi sağlık sorunlarını ayırt etmenin önemine dikkat çekti. Eğer boyun veya sırt ağrısına ateş, kol ve bacaklarda uyuşma, kuvvet kaybı veya şiddetli baş ağrısı eşlik ediyorsa, bunun basit bir spazmdan öte bir durum olabileceğini ve vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini belirtti.
