Süper Lig’in 23. haftasında Kasımpaşa ile 1-1 berabere kalan Fenerbahçe’de alınan 2 puandan çok yaşanan sakatlıklar konuşuluyor. Sarı-lacivertli ekipte dört oyuncunun sağlık durumu netleşti. Özellikle Çağlar Söyüncü ve Anderson Talisca’da tespit edilen arka adalede kısmi yırtık, “arka adele sakatlığı kaç haftada geçer, iyileşmesi için ne yapmalı, acır mı, yürüyebilir mi?” sorularını yeniden gündeme taşıdı.
Kulüpten yapılan açıklamada futbolcuların tedavisine başlandığı ve sürecin sağlık ekibi tarafından yakından takip edildiği bildirildi.
Arka Adele Sakatlığı Kaç Haftada Geçer, Arka Adalede Kısmi Yırtık Kaç Haftada İyileşir?
Arka adele sakatlığı, özellikle futbolcularda ani sprint ve yön değişiklikleri sonrası sık görülen kas problemleri arasında yer alıyor. Uzmanlara göre arka adalede kısmi yırtık vakalarında iyileşme süresi genellikle 3 ila 4 hafta arasında değişiyor. Ancak bu süre, yırtığın derecesine ve sporcunun tedaviye verdiği yanıta göre farklılık gösterebiliyor.
Kas liflerinde oluşan kısmi hasar, tam yırtığa göre daha kısa sürede toparlanıyor. Doğru tedavi ve kontrollü rehabilitasyon süreciyle futbolcunun sahalara dönüşü mümkün oluyor. Bu nedenle “arka adalede kısmi yırtık olan futbolcu kaç hafta sonra sahalara döner?” sorusunun yanıtı çoğunlukla 3-4 hafta olarak veriliyor.
Fenerbahçe’de Çağlar Söyüncü’nün sağ arka adalesinde, Anderson Talisca’nın ise sol arka adalesinde kısmi yırtık tespit edildiği açıklandı. İki oyuncunun da yaklaşık 3-4 hafta sahalardan uzak kalması bekleniyor.
Arka Adele Sakatlığı Acır mı, Yürüyebilir mi?
Arka adele sakatlığı yaşayan birçok kişi “acır mı, yürüyebilir mi?” sorusunu merak ediyor. Kısmi kas yırtıklarında genellikle ani ve keskin bir ağrı hissediliyor. Özellikle koşu sırasında bıçak saplanır gibi tarif edilen bir acı oluşabiliyor.
Yürüme konusunda ise durum yırtığın derecesine bağlı. Hafif ve orta düzey kısmi yırtıklarda sporcu kontrollü şekilde yürüyebilir. Ancak hızlanma, zıplama ve ani hareketler ciddi ağrıya yol açabilir. Bu nedenle erken dönemde zorlayıcı aktivitelerden kaçınmak büyük önem taşıyor.
Fenerbahçe’de Ederson’un sol arka adalesinde zorlanma tespit edilirken, Jayden Oosterwolde’nin sağ kasık bölgesinde zorlanma olduğu duyuruldu. Zorlanma vakaları genellikle 2-3 hafta içinde iyileşiyor.
Arka Adele Sakatlığının İyileşmesi İçin Ne Yapmalı?
“Arka adele sakatlığı iyileşmesi için ne yapmalı?” sorusu hem profesyonel sporcular hem de amatörler için kritik öneme sahip. İlk aşamada dinlenme en önemli adım olarak öne çıkıyor. Kasın zorlanmasını artıracak aktivitelerden uzak durulması gerekiyor.
İlk 48 saat içinde soğuk uygulama, ödem ve ağrının azaltılmasına yardımcı oluyor. Ardından doktor ve fizyoterapist kontrolünde kademeli egzersiz programına geçiliyor. Kasın esnekliğini ve gücünü yeniden kazanması için kontrollü çalışmalar yapılıyor.
Profesyonel futbolcularda süreç; görüntüleme yöntemleri, kas kuvvet testleri ve saha içi denemelerle yakından izleniyor. Tam iyileşme sağlanmadan yapılan dönüşler, sakatlığın tekrarlamasına neden olabiliyor. Bu nedenle sabırlı ve planlı bir rehabilitasyon süreci büyük önem taşıyor.
Fenerbahçe’de Sakat Oyuncular Kaç Hafta Sonra Sahalara Döner?
Kasımpaşa maçının ardından Fenerbahçe’den yapılan resmi açıklamada şu tespitler paylaşıldı:
Çağlar Söyüncü: Sağ arka adalede kısmi yırtık (3-4 hafta)
Anderson Talisca: Sol arka adalede kısmi yırtık (3-4 hafta)
Ederson: Sol arka adalede zorlanma (2-3 hafta)
Jayden Oosterwolde: Sağ kasık bölgesinde zorlanma (2-3 hafta)
Bu tabloya göre sarı-lacivertli ekipte iki önemli isim yaklaşık bir ay sahalardan uzak kalabilir. Liderlik yarışının kritik haftalarında yaşanan bu sakatlıklar, teknik heyetin planlarını da doğrudan etkileyecek.
Arka adalede kısmi yırtık kaç haftada iyileşir sorusu yalnızca sağlık açısından değil, şampiyonluk mücadelesi açısından da önem taşıyor. Oyuncuların sahalara dönüş tarihi, Fenerbahçe’nin fikstür planlamasında belirleyici olacak.
