Dana Etli Turp Çorbasında karbonhidrat var mı, kalorisi yüksek mi? Karşınızda protein ve vitamin değerleri

Kış aylarında bağışıklığı destekleyen çorbalar arasında öne çıkan Dana Etli Turp Çorbası, hem doyurucu yapısı hem de besleyici içeriğiyle sofralarda sıkça tercih ediliyor. Özellikle protein değeri, vitamin-mineral dengesi ve kalori oranı nedeniyle “Dana Etli Turp Çorbası kaç kalori”, “kilo aldırır mı” ve “besin değeri nedir” soruları merak ediliyor. İşte 300 ml Dana Etli Turp Çorbası üzerinden hazırlanan güncel besin değerleri ve merak edilen tüm detaylar.

Dana Etli Turp Çorbası kaç kalori?

Dana Etli Turp Çorbası, etli olmasına rağmen dengeli bir kalori profiline sahiptir. 300 ml Dana Etli Turp Çorbası yaklaşık 165 kalori içerir. Bu değer, günlük enerji ihtiyacının yaklaşık %8’ine karşılık gelir. Ana öğün yerine ya da ara öğün destekleyicisi olarak tercih edilebilecek ölçülü bir kalori seviyesine sahiptir.

Dana Etli Turp Çorbasının besin değeri nedir?

Bu çorba, hayvansal protein ile sebze içeriğini bir araya getirir. Dana eti kaliteli protein sağlarken, turp sayesinde lif ve C vitamini katkısı sunar. Karbonhidrat oranı düşük, protein oranı ise yüksektir. Bu yönüyle dengeli ve fonksiyonel bir besin olarak öne çıkar.

Dana Etli Turp Çorbasında ne kadar protein ve karbonhidrat var?

300 ml Dana Etli Turp Çorbası yaklaşık 18,2 gram protein içerir. Bu miktar, günlük protein ihtiyacının yaklaşık %36’sını karşılar.
Aynı porsiyonda 8,5 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidratın büyük bölümü turptan gelen doğal içerikten oluşur ve rafine şeker barındırmaz.

Dana Etli Turp Çorbası kilo aldırır mı?

Dana Etli Turp Çorbası, kontrollü porsiyonlarda tüketildiğinde kilo aldırıcı bir çorba değildir. Orta düzeyde yağ içeriği ve yüksek protein oranı sayesinde uzun süre tokluk sağlar. Ancak yanında ekmek, pirinç ya da yüksek kalorili eşlikçilerle tüketilmesi toplam kalori yükünü artırabilir.

Dana Etli Turp Çorbası hangi vitamin ve mineralleri içerir?

Dana Etli Turp Çorbası, bağışıklık ve kas fonksiyonları açısından önemli vitamin ve mineraller içerir. Özellikle B grubu vitaminleri ve çinko içeriği dikkat çeker. Turptan gelen C vitamini ise çorbanın antioksidan etkisini artırır.

Dana Etli Turp Çorbası günlük protein ihtiyacının ne kadarını karşılar?

Ortalama bir yetişkin için önerilen günlük protein ihtiyacı baz alındığında, 300 ml Dana Etli Turp Çorbası bu ihtiyacın yaklaşık %36’sını tek başına karşılayabilir. Bu oran, çorbayı özellikle spor yapanlar ve protein ağırlıklı beslenenler için değerli kılar.

300 ml Dana Etli Turp Çorbası besin değerleri

300 ml Dana Etli Turp Çorbası için hazırlanan besin değerleri tablosu şu şekildedir:

Dana Etli Turp Çorbası, hem bağışıklık sistemini destekleyen hem de yüksek protein içeriğiyle besleyici bir çorba alternatifi olarak öne çıkıyor.