Semanur İrgin/özel haber
TikTok’ta son zamanlarda hızla yayılan “Morning Shed” akımı, sosyal medyanın yeni güzellik trendi hâline geldi. Geceleri çok katmanlı maske, bant ve aksesuarlarla uyuyup sabah tüm bu katmanları çıkarıp buzlu suyla yüzü yıkayarak çekilen videolar milyonlarca izleniyor.
Trendin mottosu ise şu:
“Ne kadar çirkin uyursan, o kadar güzel uyanırsın.”
Fakat dermatologlar ve uyku sağlığı uzmanları uyarıyor: Sosyal medyada eğlenceli görünen bu akım ciddi riskler barındırıyor.
Trendin nerede çıktığı da merak konusu oldu.
Morning Shed ilk olarak ABD’li influencer’ların TikTok’ta paylaşmasıyla ortaya çıktı. Ardından Kanada, İngiltere ve Avrupa’ya, oradan da Türkiye’deki influencer’lar aracılığıyla ülkemize kadar yayıldı.
Morning Shed Nasıl Yapılır?
- Cilt temizliği
- Serum ve nemlendiriciler
- Kağıt/jel yüz maskeleri
- Göz altı pedleri
- Dudak maskeleri
- Ağız bantları
- Çene/jawline bantları
- Kaş/kırışıklık bantları
- Isısız saç şekillendiriciler, bigudiler
- Saten/ipek bone
- Gerektiğinde vücut bandajı/korse
Bu katmanların tümünü gece yatmadan önce uyguladıktan sonra uyuyorlar. Sabah uyandıklarında ise tüm bu maskeleri çıkarıp TikTok’ta paylaşıyorlar.
.png)
Uzmanlar Uyarıyor: “Çok Ciddi Riskler Var”
Dermatologlar ve uyku uzmanları, akımın özellikle abartılı uygulamalarında sağlık açısından tehlikeli sonuçlar doğurabileceğini söylüyor. Peki bu hasarlar nelerdir?
1) Cilt Bariyeri Hasarı
Dr. Shereene Idriss ve Dr. Whitney Bowe’ye göre üst üste serum, maske ve yapıştırıcı uygulamak şu sorunlara yol açabilir:
Kızarıklık
İritasyon
Bariyer zayıflaması
Akne ve rozaseada artış
En riskli kombinasyon:
Asit + retinoid + kalın occlusive + maske
2) Ağız Bantları: Nefes Tehlikesi
Uyku uzmanı Dr. Steven Park, ağız bantlarının:
- Nefes darlığı
- Uyku apnesinin kötüleşmesi
- Boğulma riski
- Ağız çevresinde egzama
gibi ciddi sorunlara yol açabileceğini vurguluyor.
3) Çene Bantları ve Askılar
Çene–eklem uzmanları, sıkı bantların:
- TME (çene eklemi) ağrısı
- Baş ağrısı
- Kas gerginliği
yaratabileceğini belirtiyor.
4) Uyku Kalitesinin Bozulması
Çok katmanlı maskelerle uyumak, uyku derinliğini ve kalitesini düşürüyor.
Bu durum ise cilt yaşlanmasını hızlandıran en önemli faktörlerden biri.
5) Psikolojik Etkiler
Uzmanlara göre trend özellikle genç kullanıcıların:
- Mükemmel görünme baskısı
- Sosyal kıyaslama
- Beden algısı bozukluğu
yaşamasına neden olabilir.
Yaşlanmayı Nasıl Geciktirebiliriz?
Cildimize düzenli olarak nemlendirici uygulamak ve güneş koruyucu kullanmak yeterlidir. Kolajen açısından en önemlisi ise uyku düzenidir. Kaliteli bir uyku, geç yaşlanmamıza ve cildimizin daha sağlıklı görünmesine yardımcı olur.
Haftada Kaç Kez Yapılabilir?
Resmî bir öneri olmasa da uzmanlar, haftada 1, en fazla 2 kez, üstelik sadeleştirilmiş versiyonun tercih edilmesini öneriyor.
Sadeleştirilmiş versiyon şu şekildedir:
- Yumuşak bir temizleyici ile yüzü temizlemek
- Bir serum ve bir nemlendirici uygulamak
- Ardından hafif bir maske tercih etmek
- Saç için saten bone kullanılabilir
- Ancak kesinlikle ağız bantlamayın.
Kimler Kesinlikle Denememeli?
- Astım, KOAH veya uyku apnesi olanlar
- Burun tıkanıklığı yaşayanlar
- Hassas cilt, egzama veya psoriasis hastaları
Uzmanlar, özellikle ağız ve çene bantları gibi riskli öğeleri denemeden önce mutlaka bir doktora danışılması gerektiğini belirtiyor. Güvenilir olan sade versiyonun tercih edilmesini öneriyorlar.
Hızlı yaşlanmak istemiyorsanız, öncelikle iyi bir uyku düzenine sahip olun.
