Geleceğin eğitimcileri, meslek hayatlarında en büyük araçları olan seslerini nasıl daha verimli ve sağlıklı kullanacaklarını uzmanından öğrendi.
Anadolu Üniversitesi’nde düzenlenen "Öğretmen Olacağım, Peki Sesim Buna Hazır Mı?" başlıklı etkinlik, Eğitim Fakültesi öğrencilerini ses sağlığı konusunda bilinçlendirdi. Dünya Ses Günü etkinlikleri çerçevesinde gerçekleşen seminerde, Sağlık Bilimleri Fakültesi’nden Arş. Gör. Dr. Tuğçe Nergiz, öğretmen adaylarına uzun yıllar sürecek meslek hayatlarında ses tellerini korumanın altın kurallarını aktardı.
Boğaz temizleme alışkanlığına dikkat
Ses tellerinin hassas yapısına vurgu yapan Dr. Nergiz, günlük hayatta sıkça yapılan hataların aslında birer travma etkisi yarattığını belirtti. Özellikle sert bir şekilde boğaz temizleme hareketinin ses kıvrımlarına doğrudan zarar verdiğini ifade eden Nergiz, "Bu hareket sırasında ses kıvrımları birbirine şiddetle çarparak tahriş olur. Boğazınızdaki o rahatsızlık hissini gidermek için zorlayıcı yöntemler yerine, bir yudum su içmek veya yutkunmak çok daha sağlıklı bir alternatiftir" dedi. Ayrıca yanlış nefes tekniklerinin ve gırtlak kaslarını aşırı yoran konuşma biçimlerinin, nodül gibi istenmeyen lezyonlara davetiye çıkardığı konusunda uyarılarda bulundu.
Gürültü, sesin en büyük düşmanı
Seminerde gürültülü ortamlarda konuşmanın ses üzerindeki olumsuz etkilerine de geniş yer ayrıldı. Gürültü seviyesi arttıkça bireyin istemsizce ses şiddetini yükselttiğini belirten Arş. Gör. Dr. Tuğçe Nergiz, bu durumun biyolojik sınırları zorladığını vurguladı. "Gürültüyle mücadele etmek için bağırmak, ses mekanizmanızı zorlu bir üretim sürecine sokar" diyen Nergiz, bu zorlanmanın seste çatallaşma, kabalaşma ve kronik boyun ağrılarına yol açabileceğini ifade etti.
Öğretmen adaylarına seslerini bir enstrüman gibi özenle kullanmaları gerektiğini hatırlatan uzman isim, kontrolsüz bağırmalardan kaçınmanın ve ses sağlığına şefkatle yaklaşmanın önemini vurgulayarak konuşmasını tamamladı. Etkinlik, öğrencilerden gelen soruların yanıtlanmasıyla sona erdi.
