Ray Brown, geçmişte çeşitli diyet programlarını uyguladığını ancak bu denemelerin kalıcı bir çözüm sağlamadığını aktardı. Kilo verme sürecinde yaşanan bu başarısızlıklar, sorunun devam etmesine neden oldu. Brown’un hayatındaki değişim, pandemi sonrasında doktorunun yönlendirmesiyle farklı bir programa katılmasıyla başladı.
Pandemi Sonrası Başlayan Yeni Süreç
Pandemi döneminin ardından doktor tavsiyesiyle Slimming World programına katılan Brown, bu sürece eşi Amy ile birlikte başladı. Programın ilk haftasında verilen kilolar, sürecin devam etmesi açısından belirleyici oldu. Bu dönemde kilo kaybı düzenli şekilde devam etti ve Brown zamanla beslenme alışkanlıklarını tamamen değiştirdi.
Beslenme Düzeni ve Fiziksel Aktivite
Program sürecinde Ray Brown, sevdiği yemekleri daha sağlıklı yöntemlerle hazırlamayı öğrendi. Beslenme düzenindeki bu değişiklik, kilo kaybının sürmesini sağladı. Kilo verdikçe günlük enerjisinin arttığını belirten Brown, fiziksel aktiviteye de yöneldi. İlk olarak yürüyüşle başlayan spor süreci, ilerleyen dönemde koşuya dönüştü. Brown, zamanla koşu mesafesini artırarak 10 kilometre koşabilecek seviyeye ulaştı.
73 Kiloluk Değişim ve Tören Günü
Yaklaşık 73 kilo veren Ray Brown, fiziksel görünümünde belirgin bir değişim yaşadı. Bu değişim, katıldığı yemin tazeleme töreninde de dikkat çekti. Törende bulunan bazı aile üyeleri ve akrabaları, Brown’u ilk anda tanımakta zorlandı. Brown’un yarı yarıya incelen görünümü, törene katılanlar arasında şaşkınlığa neden oldu.
Öğretmenlik Hayatı Devam Ediyor
Ray Brown, kilo verme sürecinin ardından öğretmenlik görevini sürdürmeye devam ediyor. Yaşanan fiziksel değişim, Brown’un günlük yaşamında ve çalışma temposunda da farklılıklar oluşturdu. Süreç boyunca edinilen yeni alışkanlıklar, Brown’un yaşam düzeninin bir parçası haline geldi.
