yazar

Yasemin KOÇUM ÖZBÜLBÜL

ÇOCUKLAR İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ

Çocukluk çağı, beslenme alışkanlıklarının temelinin atıldığı ve hayat boyu devam edecek davranışların oluşturulduğu bir dönemdir. Çocuklarınızın sağlıklı ve güçlü kalması için uygun besinlere ihtiyacı vardır. Yetişkinlerin çocukların olumlu yaşam tarzı alışkanlıkları geliştirmelerine yardımcı olacak...

27 Mart 2021

SAĞLIKLI BESLENME İPUÇLARI

Hastalık riskinden beyin işlevine ve fiziksel performansa kadar, sağlıklı bir beslenme yaşamın her yönü için hayati önem taşır. Beslenmenizde büyük değişiklikler yapmak bazen çok zor görünebilir. Ancak bunun yerine, birkaç küçük değişiklikle beslenme alışkınlıklarınızı sağlıklı hale getirebilirsiniz...

20 Mart 2021

YİYECEKLERLE SAĞLIKLI BİR İLİŞKİ NEDİR?

Sağlıklı ilişkiler geliştirmek, mutlu ve anlamlı bir yaşam için çok önemlidir. Vücudumuzun işlev görmesi ve sağlıklı olabilmesi için yiyeceğe ihtiyacı olduğunu biliyoruz. Yiyeceklerle sağlıklı bir ilişki; sizin duygularınızın, vücudunuzun, aklınızın yediğiniz yiyeceklerle olan iletişimidir. İyi bir...

13 Mart 2021

DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR (II)

Geçen hafta başladığımız yazı dizimiz doğru bilinen yanlışlara bu hafta da devam ediyoruz. KETOJENİK DİYETLE ÇOK HIZLI KILO VERİRİRİM Yüksek yağ ve çok düşük karbonhidrat içeren diyetlerdir. Bu diyetle kilo kaybedersiniz ancak kilo kaybınız vücut yağından çok vücut su kaybıdır. Yüksek kolesterol, yü...

06 Mart 2021

DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR (I)

Bu hafta sizin için doğru bildiğimiz yanlışları yazmak istedim. İşte bunlardan bazıları: KİLO KAYBETMEK İÇİN AÇ KALMAMIZ GEREKLİ Kaloriyi sınırlandırdığınız zaman beyninizin ve vücudunuzun ihtiyaç duyduğu enerji kaynağını da sınırlıyorsunuz. Böyle durumlarda vücudunuzun koruma mekanizması bunu fizyo...

27 Şubat 2021

‹
1
2
3
4
›

Copyright © 2026 . Her hakkı saklıdır.

habersoft