yazar

Yasemin KOÇUM ÖZBÜLBÜL

Köşe Yazarı

KARANTİNA GÜNLERİ VE KİLO ALIMI

Koronavirüs KOVID 19, enfeksiyonu nedeniyle tam kapanmaya geçtiğimiz bu dönemde kilo almamaya dikkat etmek gerekiyor. Koronavirüs salgını ve toplum araştırması verilerine göre ülkemizde halkın yüzde 60’ı salgının başından bu yana kilo almış durumda. Türkiye ortalaması şeklinde bakıldığında ise bir y...

01 Mayıs 2021

RUH HALİNİZİ YÜKSELTEN 9 SAĞLIKLI YİYECEK

Ruh hali stres, çevre, yetersiz uyku, genetik, duygudurum bozuklukları ve beslenme yetersizlikleri gibi birçok faktörden etkilenmektedir. Her zaman sadece fiziksel açlığı gidermek için yemiyoruz. Bazen de öfke, korku, üzüntü, kaygı, yalnızlık, kızgınlık ve utanç gibi rahatsız edici duyguları geçici...

24 Nisan 2021

ZEYTİNYAĞININ SAĞLIĞA FAYDALARI NELERDİR?

Zeytinyağı, Akdeniz diyetinin temel besinidir. Dünyanın en sağlıklı, en kaliteli ve en güvenilir yağıdır. Zeytinyağı, hem yüksek oleik asit içeriği hem de antioksidan aktivitesi olan özellikle fenolik bileşik içeriği ile sağlık üzerinde olumlu etkiler göstermektedir. Zeytinyağı, koruyucu ve tedavi e...

17 Nisan 2021

RAMAZANDA SAĞLIKLI BESLENME

Manevi güzelliklerle dolu olan 11 ayın sultanı Şehr-i Ramazan hoş geldin. Ramazan ayının gelmesiyle birlikte, oruç tutan kişilerin günlük yaşantılarında özellikle de beslenme alışkanlıklarında önemli değişiklikler görülmektedir. Beslenme şekli ve öğün sayısı değişmektedir. Üç ana öğün olan günlük be...

10 Nisan 2021

2021 YILININ EN İYİ BEŞ DİYETİ

İnsanlar 2021 yılında popüler ve kısıtlayıcı diyetler yerine daha dengeli ve sürdürülebilir yaklaşımda olan diyet modellerine yöneldiler. AKDENİZ DİYETİ: 1 Numaralı en iyi genel diyet seçildi. Yeme düzeni ile sürdürülebilir beslenme, kronik hastalıkların önlenmesi, sağlıklı yaşam ve uzun ömürlülük i...

03 Nisan 2021

‹
1
2
3
4
›

Copyright © 2026 . Her hakkı saklıdır.

habersoft