yazar

Yasemin KOÇUM ÖZBÜLBÜL

Köşe Yazarı

VEGAN DİYETLER HAKKINDA BİLİNMESİ GEREKENLER

Vegan veya bitki bazlı bir diyet, et, süt ve yumurta dahil tüm hayvansal ürünleri içermez. İnsanlar bunu doğru bir şekilde uyguladığında vegan diyeti besleyici olabilir, kronik hastalık riskini azaltabilir ve kilo vermeye yardımcı olabilir. Artan sayıda insan sağlık, hayvan refahı veya çevresel kayg...

05 Haziran 2021

SU TÜKETMEK İÇİN SUSAMAYI BEKLEMEYİN

Su, insan vücudunun ana bileşenidir, yaşam için elzemdir. Herhangi bir besini tüketmeden çok daha uzun süre yaşamımızı sürdürebilirken; su içmeden yalnızca birkaç gün hayatta kalabiliriz. Yiyeceklerimizin sindirimi, emilimi ve hücrelere taşınması, tüm biyokimyasal olayların oluşması, metabolizma son...

29 Mayıs 2021

D VİTAMİNİ VE BAĞIŞIKLIK

Bağışıklık sisteminizin normal fonksiyonunun korunmasına yardımcı olan D vitamini, son dönemlerde en çok konuşulan vitaminler arasındadır. D vitamini, vücudunuzun enfeksiyon ve hastalıklara karşı ilk savunma hattı olan bağışıklık sistemimizin düzgün çalışması için gereklidir ve bağışıklık tepkisini...

22 Mayıs 2021

MEYVEDEN GELEN FRUKTOZ SAĞLIĞA ZARARLI MI?

Taze ve mevsiminde yenilen sebzeler, meyveler kalori, yağ ve protein açısından diğer besin gruplarına göre günlük enerji ihtiyacımıza daha az katkıda bulunurlar. Fakat sebze ve meyveler folik asit, beta karoten, E, C vitaminleri, kalsiyum, potasyum, demir, magnezyum mineralleri ve antioksidanlar bak...

15 Mayıs 2021

KAHVENİN SAĞLIĞA FAYDALARI

Kahve, dünyanın en popüler içeceklerinden biridir. Günlük yaşantımızın bir parçası, sohbetlerin vazgeçilmezi ve keyif veren bir içecektir. Kafeinsiz, Türk kahvemiz, suda çözünen granüllü, filtre kahve gibi birçok çeşidi bulunuyor. İçerdiği yüksek antioksidanlar ve faydalı besinler sayesinde oldukça...

08 Mayıs 2021

1
2
3
4
›

Copyright © 2026 . Her hakkı saklıdır.

habersoft