Aysel ARSLANBOĞA

Köşe Yazarı

Aralıklı oruç gerçekten işe yarıyor mu?

Bir zamanlar sadece alternatif tıp çevrelerinde konuşulan aralıklı oruç (intermittent fasting), bugün artık sağlıklı yaşamın ve kilo kontrolünün küresel anahtarlarından biri haline geldi. Ancak bu dönüşüm sadece beslenme alışkanlıklarının değil, aynı zamanda modern insanın zaman yönetimi, stresle ba...

15 Eylül 2025

Vücut tipine göre ideal kilo nasıl belirlenir?

Vücut ağırlığı, uzun yıllar boyunca toplumda yalnızca estetik bir kıstas olarak değerlendirildi. Oysa modern sağlık anlayışı, artık ideal kiloyu sadece sayılarla değil, bireyin yaşam tarzı, metabolik hızı ve psikolojik durumu gibi çok daha geniş bir çerçevede ele alıyor. Bu noktada "ideal kilo" kavr...

08 Eylül 2025

ABD obeziteyle boğuşuyor, Avrupa neden daha formda?

Dünya genelinde zayıflama takıntısı büyürken, ABD’de obezite oranları son yıllarda istikrarlı bir şekilde artıyor. Ironik şekilde, birçok insan kalori hesabı yaparak yaşarken, Amerika Birleşik Devletleri’nde fast food tüketimi hız kesmeden devam ediyor. Bu durum, sadece bireysel tercihlere mi dayanı...

01 Eylül 2025

Zayıflık takıntısı spor endüstrisini nasıl dönüştürdü?

Sosyal medya filtreleri, idealize edilmiş vücut tipleri ve dijital dünyada hızla yayılan güzellik standartları, günümüz toplumlarında beden algısını derinden şekillendiriyor. Zayıf olmanın yalnızca bir sağlık göstergesi değil, aynı zamanda bir başarı ve statü simgesi olarak görülmesi, birçok sektörü...

25 Ağustos 2025

Spor salonlarında hijyen alarmı

Modern yaşamın vazgeçilmezlerinden biri haline gelen spor salonları, fiziksel sağlığı korumak ve formda kalmak isteyen milyonlarca insanın ortak adresi. Ancak bu salonlar, sadece kas gelişimi ya da kardiyo değil; aynı zamanda görünmeyen risklerle dolu bir paylaşım alanı. Antreman sonrası yorgunlukla...

18 Ağustos 2025

‹
1
2
3
4
5
6
7
›

Copyright © 2026 . Her hakkı saklıdır.

habersoft